【难度等级】--中等偏下难度，2星级户外，10-60岁经常运动的都可报名！

【桔钓沙线路介绍】
   桔钓沙位于广东省深圳市龙岗区南澳街道，三面青山相拥，是深圳市最美的沙滩之一。沙滩很大，呈月牙状，长约1000米，宽大概有50米。这里的沙质特别好，沙粒很细很白，当地人为此把这个沙滩称为“银滩”。但从09开始作为大运会的比赛场地封了后再没有对外开放。

    七星湾&桔钓沙海岸是深圳最美丽的海岸之一，目前去的人很少很少，只有少数驴友涉足，是一条纯户外路线！喜欢海？那就来吧！

    如果说东西冲海岸是穿越的经典路线，那桔钓沙海岸线在经典中透着“东西冲”没有的大气！光说碧水蓝天，还有点委屈，海边礁石惊险、大气，却一点也不霸气，海水干净得像一块“水晶”；让你在不知不觉中被它的美夺去好感！当然，如果能陪她一起，看海、听涛，这份感动……

桔钓沙地处深圳南澳镇，蔚蓝色的大亚湾海域，是深圳最美的海滩之一！ 踏上曲折而蜿蜒的海岸线，海水给人一种深幽的感觉，旁边的山则是云雾缭绕，害羞的露出半边脸，幽谧的蓝色海精灵和灵雅而起伏的青山相环绕。七星湾到桔钓沙的中间有一个叫东家湾的沙滩,沙滩洁静、树影婆娑、海风轻柔，三面青山环抱，一面海天一色。明媚的阳光，蔚蓝的海水，洁白的沙滩和醉人的海风。

    这里的沙质特别好，沙粒很细，海水水质甚好，清澈见底。旁边有一片茂密的树林，而树底下依然是软软的沙地，还有几个石头座位，树上还可以挂网睡觉。旁边有免费的淡水冲凉房、更衣室、烧烤区等。如果是夏晚在海边树林里搭帐篷露营，伴随凉习习的海风、轻轻的海浪，夜晚燃起炭火烧烤，在明月相伴下夜泳，听潮水声入眠，人间天境啊.....

    海滩上生长着高高的雪松，风韵天然，行走在沙滩上，脚下雪白的细沙温软如玉；间或走在千奇百怪的礁石上，享受着跳跃的快乐；身后连绵的七娘山脉云雾缭绕，放眼辽阔的大海，碧蓝的天空，远帆点点，快艇纷飞，静也好，动也好，相信所有人生的烦恼都会在潮起潮落中伴随波浪而去。两臂伸展，好像可以拥抱碧海蓝天、清风流云，天地万物尽入眼中;深深地吸一口气，海的气息扑鼻而来，咸咸的，淡淡的，直入胸臆，清爽宜人。

七星湾到桔钓沙的中间有一个叫东家湾的沙滩,沙滩洁静、树影婆娑、海风轻柔，三面青山环抱，一面海天一色。

身后连绵的七娘山脉云雾缭绕，放眼辽阔的大海，碧蓝的天空，远帆点点，快艇纷飞，静也好，动也好，相信所有人生的烦恼都会在潮起潮落中伴随波浪而去。

两臂伸展，好像可以拥抱碧海蓝天、清风流云，天地万物尽入眼中;深深地吸一口气，海的气息扑鼻而来，咸咸的，淡淡的，直入胸臆，清爽宜人。

【活动时间】2016年6月4日周日一天来回  早上8：30开始集合，9:30出发！

【集合时间、地点】（准时是一种美德，务必找相应地点负责人签到）

 1  8:30：深大北门科技中路（地铁A3出口直行到天桥）

 2  9:00：白石龙 C出口

【报名方式】报名以手机短信或QQ私聊为主（报名发个人真实姓名+电话号码+身份证号码+活动名称，用于购买户外保险，个人资料绝对保密！）

【线路等级】中等偏下难度，2星级户外，8-60岁经常运动的都可报名！

【人数上限】30人以上成行，低于30人延期。

【活动费用】每人86元 ，报名活动转发朋友圈立减10元呦（费用包含来回空调大巴包车费、路桥费、停车费和30万元旅行户外险及司机补助、药品损耗（领队会带上常备药，但不含口服药物）等）。

【活动行程】：

09：40准时出发.前往海边、自我介绍。

11:00 到达南澳虎头山附近海岸线，开始沿海岸线向桔钓沙穿越。

沿途风景十分迷人，穿越难度视海潮涨落，不同的潮水有不同的感受。其间有几处稍有难度。

12:30 中途找较阴凉处休整休息，中餐享受自带的丰盛点心干粮,围坐海边岩石缝中，面朝大海，头顶蓝天，享受美食。

14:30 继续穿越线路，后半段的海岸线较之前面部分更加美丽绝伦，仿若在蓬莱仙境中游走。

16:40 左右到达桔钓沙旁边的一个海滩，全队休息调整，之后自由活动。在海滩，玩游戏或海上游戏。。。充分享受蓝天大海带给大家的恬静安宁。

17:30 集合上车返程，结束一天的旅程。

【个人装备】水2升 1顿自带午餐 双肩背包、登山鞋或者运动鞋（皮鞋或拖鞋劝退）、手套、垃圾袋、太阳帽、防晒油、手机、个人药品、

【个人食品】适量水（最好两升）和运动饮料，少量巧克力或糖、肉类食品（如火腿肠等）、少量富含盐食品（或榨菜）、肉干（或肉脯）、水果等，按一顿中餐的干粮准备，大家自行选择搭配。

【纪律要求】

安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。

2.队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至10米的距离。

3.同行：不要独行，保持3人以上同行。

4.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。

5.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。

6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。

8.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。

9.回家：平安下山后，返回家中，请在网上或用（短信）告知发起人(您已平安到家)。

【免责声明】

1）本线路并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况较多，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神；

2）不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；

3）不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；

4）绝对禁止采摘果农水果，严禁在竹子刻上自己的名字，做损害我们背包客形象的事情！必须有环保意识，不得乱扔垃圾；

5）为了您的安全必须服从领队安排； 本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中暑、迷路等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本组织代每个队员投保30万元的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负；本组织和领队不承当另外任何民事、经济和刑事责任；但组织和领队将尽一切努力进行救护和帮助。

6）领队有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，自己负责！

7）个人违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；

8）强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。

9）活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报！

【温馨提示】  
  1,登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤 ；

  2,登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水；

  3,脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复，切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~ 
  4.上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了。  

  让我们带着美丽心情出发，收获快乐回家！！！