枸杞全身都是宝，枸杞子富含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，常用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如经常饮用，更能强身健体。

中医认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。常吃枸杞子有提高精子数目、增强精子活力的作用。

枸杞配菊花： 常喝枸杞菊花茶对于养精益气，温热滋补有很强的功效。适合大部分对着电脑工作的人以及彻夜温习功课的学生，对于清明的功效是非常适合的，眼睛疲劳的时候，不妨休息一下，喝杯枸杞和菊花泡的茶。常喝枸杞菊花茶能改善眼睛干涩等症状。

众所周知，枸杞的养生进补功效很强大，不但养肝明目还可以滋阴补肾，然而很多人忽略的是它超强的的滋阴壮阳功效。《本草纲目》关于枸杞的第一句话就是：“久服坚筋骨”，筋是什么？中医认为肝主筋，肾主骨，“久服坚筋骨”这话的最直接的意思是，长期服用，对提升人体的肝肾功能都有显着的效果。

民间用枸杞泡酒由来已久，泡制良好的枸杞酒，具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功。

用枸杞泡酒可以借助酒的溶解作用更大程度上发挥出枸杞的功效。泡制枸杞药酒的配方不同，各种材质的比例就不同，药酒的功效当然也就不同，因此不能一概而论。

枸杞泡药酒： 一、泡药酒的选用： （1）酒一定要是真正纯粮食酿制的酒。 （2）度数：炮制药酒一般采用含酒精量在50～60度的优质纯粮食白酒最佳。 （3）不要用塑料桶装酒，一定要选择陶坛或者玻璃瓶装酒。 二、枸杞子200克。将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。【功效】 益气健胃、补肾强精、消除疲劳。

食用枸杞需要注意： 1、枸杞子虽然具有滋补保健作用，但也不是所有人都适合服用。由于它温热的效果比较强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 2、枸杞子不能过量食用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。