车厘子内含有多种营养成分及稀缺元素，特别是铁元素含量很高。但是车厘子内的糖分大得惊人，会让血糖飙升。

榴莲。很多人喜爱吃榴莲，因为榴莲确实非常甜。榴莲内大部分都是糖分，即使是健康的人群，为了健康也不要多吃榴莲。

火龙果是一种很好的水果，即使做菜也是极佳的。但是火龙果内的糖分不适宜糖尿病患者。另外，容易腹泻的人也最好不要食用。