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30种虐臀动作,翘臀终极杀

IronHeart
5404 0 0
发表于:08月08日 14:06 [ 只看楼主]

臀部可以说是女人身上

肉最多最饱满的部位

也是女人与生俱来

最性感的部位之一

特别是那种蜜桃臀

像蜜桃外形一样的臀部



接下来分享30种臀部训练动作


动作1:徒手深蹲开合跳 10-20次



动作2:杠铃直腿硬拉 10-20次


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