臀部可以说是女人身上
肉最多最饱满的部位
也是女人与生俱来
最性感的部位之一
特别是那种蜜桃臀
像蜜桃外形一样的臀部
接下来分享30种臀部训练动作
动作1:徒手深蹲开合跳 10-20次
动作2:杠铃直腿硬拉 10-20次
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