它的肉与龙肉相提并论,是补肾首选,价钱还便宜
肾是男人的根本,肾虚对于男人来说是一件非常丢人的事情,补肾可以让你重振雄风。那么男人吃什么食物补肾呢?下面跟小编一起来看看吧。……
中医力荐:这样搭配补肾给力
材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。
用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
男人补肾的六种食物
1.生蚝
对于男性来说,生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素,锌是维持男性生殖系统健康的重要营养,而生蚝中却含大量的锌,食用后对缺锌的男性有助于提升男子功能。
2.驴肉
俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮肾功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮肾、强筋壮骨功效。可治疗肾虚不持久、腰膝酸软等症。
3.动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功效。
4.栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。以清淡的煮水板栗为主,现在市面上有炒制的板栗,虽然口感香,但是容易上火。
5.海马
海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效
6.虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
营养美食——营养好肾才好
耗辣椒蒜茄子
准备茄子、大蒜和小葱。茄子洗净剖开放锅内。蒸熟。准备耗辣椒酱,大蒜擦成蓉小葱切碎。蒜蓉、香葱加盐、糖、陈醋、香油拌成料汁。蒸好的茄子码好浇上料汁。2勺耗辣椒撒在表面。最后撒少许小葱点缀即可。
天麻玉竹鱼头汤
准备好材料。瘦肉切块。鱼头洗净抹上一层盐腌制10分钟。热锅放入油姜煸出香味。鱼头放入煎至两面金黄备用。天麻、玉竹用水泡软。冷水放入瘦肉、天麻、玉竹大火煮开。把鱼头放入改中小火煮30分钟。最后加入适量的盐调味。
腊肉炒黄豆牙
准备好大蒜苗、黄豆芽、腊肉、干辣椒。腊肉切片,大蒜和干辣椒切段。热锅下油。下腊肉。下干辣椒和蒜苗炒香。下黄豆芽。加盐炒一会。加少许糖。加少许酱油。加蒜叶炒匀关火。盛入碗中。
蒜苗炒牛肚
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