跑步成了参与度最高的全民运动。不管是普通百姓，还是商业大佬，或者演艺明星，晒跑步路线，几乎已经成为一种时尚。
那么，跑步到底有什么魅力？跑步能给人带来怎样的改变？许多人都会现身说法。但如果这个跑者是个著名作家，还把自己的跑步经历写成一本书，那就大不一样了。
2010年，《当我谈跑步时，我谈些什么》在中国出版。作者是早已享誉世界的著名作家村上春树。这本书的横空出世，让村上迷们发现，作家还可以有另外一个跑者的身份，而跑步爱好者也好奇，一名马拉松跑者是怎样和一个著名作家完美结合在一体的。
一、村上春树是怎么开始跑步的
。村上春树的经历很多人已经耳熟能详了。他从小并没有显露出特殊的写作才华，甚至连作文比赛都没参加过。
他大学没毕业就结了婚。为了养家糊口，他开了家音乐酒吧，主要演奏爵士乐。
爵士乐是春上村树的一大爱好，他的作品里随处可见爵士乐的名字，跑步过程中听的也是爵士乐。
在他即将30岁那年，棒球比赛中一声清脆的击球声，传入村上的耳朵里，唤醒了他心中沉睡已久的缪斯——他决心要写小说。处女作《且听风吟》得了新人奖之后，村上春树便开始了写作之路。
和很多人一样，春上村树开始也是业余写作。但这种生活让他很受煎熬，一面是生意上的迎来送往，一方面是夜深人静时的孤独写作。两种截然不同的生活状态，让他很纠结。
全职写作之后，村上很快找到了自己的写作风格，确定了要走的道路。全职写作这种生活方式，坐得多动得少，会给人的身体带来一系列反应。
首先，村上说自己属于易胖体质，稍微多吃一点就发胖。这种基因问题是没办法的事
写作也是很耗费体力的，长期伏案不但体重会增加，身体的灵活性会降低，写作思路也会变得混沌起来。
跑步可以独自进行，不需要别人配合。换上跑鞋随时可以跑出去。
而且，村上春树还认为，自己是一个不喜欢对抗的人。就连写小说，他也抱着自己尽力就好的初衷，从来对销量获奖没兴趣。
想到就做到。村上春树毫不犹豫开始跑步了。
二、越跑越多后身体就会适应，从而要不断寻求新的突破，比如挑战马拉松
说起马拉松，很多人会认为这是一项极限运动，离普通人很遥远。人们对它的印象，还停留在运动赛场专业运动员们身上。
不过随着跑步爱好者逐渐增多，马拉松也已经飞入寻常百姓家。像没有任何运动基础的村上春树，经过训练，也可以跑马拉松。
刚开始跑步，村上和大多数人的感受一样，最多三十分钟就累得气喘吁吁，心脏狂跳不止，双腿沉重得像灌了铅。
但村上春树是个认真的人，一旦认定了要做的事，就不会轻易放弃。他知道这些困难，刚开始跑步的人都会遇到。所以，他尽力抛开这些负面影响，
人体是一部很聪明的机器。如果每天跑步，不断给身体施加适当压力，它就会慢慢适应。一段时间之后，身体的反应就不再那么明显了。
就这样，
30多岁的村上春树，经过一段时间规律跑步后，感到了自己的变化。
跑步改变了他的身体。他的体重趋于稳定，肌肉开始成型，身体也更加强壮。跑步还改变了他的生活习惯。为了早起跑步，他改变作息时间，日出而作，日落而息。饮食习惯也改变了，口味更加清淡，以蔬菜为主，多吃鱼，少吃米饭。
更大的改变是，跑步之后，不再需要用抽烟来提神，也不能一边抽烟一边跑步，所以自然而然地，
作为一个以写作为生的人，村上春树找到了自己的生活方式。那就是一个作家和一个跑者的生活。对于这两个身份，村上都很认真。小说一部接一部地出版，跑步成绩也不断刷新。他要挑战全程马拉松。
但村上春树的第一个全程马拉松不是正式比赛，但却非常有意义。那是在马拉松运动的发源地雅典，沿着古老的马拉松大道独自进行的朝圣之旅。
1983年7月份，正是希腊最热的时候。村上春树清晨5点半从出发，为的是在太阳升起之前，跑出雅典市区，避开拥堵的道路和不良的空气状况。
一个人孤独地跑在马拉松大道上，没有加油鼓劲的人群，只有川流不息的车辆。村上春树知道，不管有没有观众，不管周围环境怎样，42.195公里的距离必须独自完成。
我们可以有无数次，有无数个理由停下来，无数次对自己说太累了放弃吧。但跑到终点的那一刻，还会热泪盈眶，还会想要大喊，再让我跑一次吧！这就是马拉松的魅力！
同年12月，村上春树在夏威夷火奴鲁鲁参加了他的第一次正式马拉松比赛，他称之为全程处女跑。从那以后，
三、跑步是一种生活方式，是一种人生态度。真正的跑者，已经把跑步融入到他的生命当中了
跑步是村上春树生活的一部分。他几乎每天都跑。这是完成全程马拉松必须的积累，也是他精神上的需要。他说
村上春树找到了写小说和跑步的共同点。作为一个作家，必须像一个马拉松跑者一样，要有足够的耐力。
写作是日复一日的坚持，就像跑步，不停地重复双脚轮流向前迈出的动作。只有持之以恒坚持不懈，每天不间断地写作，不间断地跑步，才会让身体记住，这是生活的常态。从而，适应这种常态。
村上春树慢慢不满足于每年一次马拉松比赛了。他要挑战一百公里超级马拉松。比两个全马还要长的距离，对他是一次全新的体验。跑完后他说，42公里之后，就像进入了完全陌生的海域，前面会发生什么，他一无所知。只有尽力去跑。
超马对村上的精神产生了很大影响，他感觉自己再也无法像以前那样，对马拉松产生无尽的热情了，甚至有点儿心灰意冷的意思。
生活，不是一台设定好程序的机器，可以自动运行。它像潮水，有高潮时的热情和兴奋，也有低潮时的沮丧和忧郁。跑步是生活的一部分，人不可能永远对它充满激情，就像人们也会偶尔没有食欲一样。
村上春树开始练习铁人三项赛。铁人三项，除了长跑，还有游泳和自行车。这两项和跑步一样，都是独自可以完成的。村上很乐意接受这种尝试和改变。
很多人都会说，跑步需要强大的意志力。其实，真正能把一件事坚持下来，还是因为这件事本身符合自身的性格。喜欢了自然就会坚持下来。
比如村上春树为了和自己的易胖体质对抗，刻意节制饮食、加强锻炼，不但保持了好身材，也收获了越来越强健的身体。而那些吃不胖的人，因为没有体重的困扰，就很少有人会注意锻炼注意饮食。长此以往，肌肉流失，身体就变得软弱。所以，
跑过超马，经历跑步蓝调，参加过铁人三项赛，村上春树重新开始认真准备马拉松。
2005年11月，村上参加纽约马拉松。这次成绩让村上感到不尽如人意。以前他的成绩一直在三个半小时左右，但这次已经接近四个小时了。为此，他心有不甘，第二年他调整训练计划，又参加了波士顿马拉松。但结果和上次几乎没有差别。
成绩的大幅度倒退，让村上春树开始思考，年龄对自己意味着什么？
但村上春树从来就不是一个有野心的人。写小说的初衷，就是写出自己的真实想法。开始跑步，也从没想过要成为顶级跑者，只要能按自己的心情跑就好。
四、村上春树的跑步经历值得我们每个人学习和借鉴
跑步是痛苦的。也正因为这种痛苦，而刻意去经历这种痛苦，人才会发现活着的真实感觉。
登山、跑步、越野，这中间经历的痛苦，是每天呆在空调房里的人惧怕的。也因为这种惧怕，他们不敢去尝试，也就更无法体会，痛苦之后的满足感和成就感。那是比完成KPI更让人兴奋的大满足。
生命的质量，不是数字，不是鲜花，不是掌声，而是流动在血液中的激情。对我们的生活至关重要的东西，往往都是肉眼无法看见的，要用心灵去感受。
跑步，不需要点赞，不需要名次。只需要双脚实实在在地一步步向前，跑过一个个终点，尽力了，努力了，忍耐了，便无怨无悔。
跑步不一定会增加人生的长度，但一定可以拓展人生的宽度。不管是失意还是喜悦，只要认真投入，积累经验，吸取教训，最终达到自己想要的结果，就是人生的乐趣，也是人生真正的意义所在。
跑步是一项运动，同时也是一种生活方式。跑步会让身体感到暂时的痛楚，但给生命带来活力和满足却是长久的。
