私人教练能为你做什么？

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发表于：06月27日 10:28 [ 只看楼主]

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着生活品质的提高已经有越来越多的人加入到健身的行列中来，繁杂的工作、频频的应酬其实早就开始损害我们的身体了。多元化的健身俱乐部就是您生命的加油站！选择健身的人多，但是健身的目的和方法确各不相同。但归根究底都是为了健康。

　　私人教练已经不在是一个陌生的名字，很多人已经拥有了属于自己的私人教练。像很多的演艺明星、政府要员、商界名流、知名人事都拥有自己专职固定的私人教练。给他们制定科学的运动保健计划，那请私人教练到底又有哪些好处呢？在下面的十点中，您将会了解到私人教练的真正益处。

1、最专业的陪练

　　团体有氧课由于人多，教练无法进行一对一而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身指导，起到陪练的效果，使健身效果更好。

2、更富足的学习时间

　　私人教练一直都在指导您健身，讲解更详细，动作质量更高，使您的学习时间更富足。

3、个别化指导

　　私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并为您建立一个个人训练档案。使训练更系统更科学化。

4、更有安全保障

　　在训练时私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的以外，确保安全。

5、给予健身的动力

　　私人教练不只担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念，给您健身的动力，并适时鼓励，助你培养信心，作为示范楷模。

6、让健身过程连续性

　　私人教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼。可以有效的减少由于怠惰而不去运动的借口。

7、专业指导

　　我们的私人教练都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。

8、制定营养饮食计划

　　私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案。使您的运动和饮食相结合，达到最佳的健身效果。

9、运动后的伸展和放松

　　私人教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。

10、增强自信

　　健身、健美令您充满自信，周全的健身计划，可以使您于最安全、最快和最享受的过程达到您的健身目标。使您神采飞扬之外更充满自信。

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